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Um minuto para cuidar de você

Meça seus sinais e descubra qual prática combina com o seu momento.

Cerca de 1 minuto após a calibração

Seu último momento

Estresse estimadoFaça sua primeira leitura
Pontuação--/100
RelaxamentoLeveModeradoElevado
Sua pontuaçãoAguardando
Batimentos por minuto--
Qualidade--
Última mediçãoNenhuma

Prática para este momento

Respiração 4–4–6

Ajuda você a desacelerar e perceber o corpo.

Duração de hoje: 2 min

Sua evolução

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